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Horarios:

Viernes 23 de Septiembre de 2016

  • Moto3 FP1: 09:00 – 09:40
  • MotoGp FP1: 09:55 – 10:40
  • Moto2 FP1: 10:55 – 11:40
  • Moto3 FP2: 13:10 – 13:50
  • MotoGp FP2: 14:05 – 14:50
  • Moto2 FP2: 15:05 – 15:50

Sábado 24 de Septiembre de 2016

  • Moto3 FP3: 09:00 – 09:40
  • MotoGp FP3: 09:55 – 10:40
  • Moto2 FP3: 10:55 – 11:40
  • Moto3 QP: 12:35 – 13:15
  • MotoGp FP4: 13:30 – 14:00
  • MotoGp Q1: 14:10 – 14:20
  • MotoGp Q2: 14:35 – 14:50
  • Moto2 QP: 15:05 – 15:50

Domingo 25 de Septiembre de 2016

  • Moto3 WUP: 08:40 – 09:00
  • Moto2 WUP: 09:10 – 09:30
  • MotoGp WUP: 09:40 – 10:00
  • Moto3 Carrera: 11:00
  • Moto2 Carrera: 12:20
  • MotoGp Carrera: 14:00

 

 

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Die Antwoord “BANANA BRAIN”

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New album ‘MOUNT NINJI AND DA NICE TIME KID’ out now! Get it here: https://dieantwoord.lnk.to/mountninjiYD. SUBSCRIBE on YouTube: http://smarturl.it/dieantwoordyoutube & Spotify: http://smarturl.it/dieantwoord_spotify.

 

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Nueva guía de David Villegas: ESCALAR EN PALENCIA

ESCALAR EN PALENCIA. Vías de escalada deportiva y escalada clásica en la provincia. (Autor: David Villegas. Editado por: Exma. Diputación de Palencia. Año 2015)

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Nueva guía de escalada en la que se incluyen zonas de escalada deportiva, escalada clásica, rocódromos y opciones turísticas. Está disponible su versión digital gratuita en la página web de la Diputación de Palencia.

ESCALADAS EN PALENCIA (Edición independiente. Copyright David Villegas. Depósito legal P-371/07. Año 2007)

Esta guía de referencia y consulta, sin duda alegrará a escaladores tanto experimentados como a aquellos que están dando los primeros pasos en la práctica de este deporte. Pero también será útil a toda persona amante de la montaña, siempre con ganas de descubrir pagdvnuevos parajes. En ella se recopilan datos sobre la mayor parte de las zonas de escalada de la provincia, organizadas en tres zonas: Aguilar de Campoo, Cervera de Pisuerga y Guardo. Se incluyen los croquis de Gama, Recuevas, Mave, Monasterio, La Cubilla, Ligüérzana, Peñas Negras, Santibáñez de Resoba, Vado, El Tejo, San Miguel, Camporredondo y La Cruz. Se incluyen además, mapas de orientación y coordenadas UTM para facilitar la ubicación de paredes y sectores.

Pueden contactar mediante e-mail ( info@davidvillegas.es) para todas las cuestiones relacionadas con esta publicación. escalar-en-palencia

 

DESCARGA GRATUITA

(PDF 3,88Mb) – (Color RGB, Resolución Web 72pp)

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‘En el calor de la noche’ con @DiegoAManrique e @inakidelatorre_

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Dentro de la programación de verano la Cadena Ser incorpora nuevos programas, en la sección de Cultura musical encontramos EN EL CALOR DE LA NOCHE

‘En el calor de la noche’, Diego Manrique (@DiegoAManrique) e Iñaki de la Torre (@inakidelatorre_) conversan, discuten, juegan al ajedrez con las palabras, con las preocupaciones del hombre, y escuchan buena música. Los dos críticos musicales eligen cada noche un tema o una metáfora universal: la belleza, la noche, los sueños… y hurgan en lo que la música sabe de todo ello. Todo ello regado con citas literarias, escenas de películas y anécdotas con fondo. (Del 16/07 al 21/08 los sábados y domingos a las 23,05 horas).

Así lo anunciaba Diego Manrique en su cuenta de twitter:

 

Puedes descargar los podcast

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A parent’s guide to climbing, walking and mountaineering. (Nick Colton)

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If your child is interested in climbing, walking or mountaineering, then read this brilliant free BMC booklet which explains the benefits, and risks, of these activities.

The booklet introduces climbing, walking or mountaineering along with the risks and benefits so that parents can be better informed about these exciting activities.

The guide is written with the non-climber in mind. So complex or specialist terms, which might be new to some parents, are explained clearly and simply without jargon.

The booklet is very short and explains and outlines all the main activities, both indoor and outdoor varieties. There are also sections on child protection, parental responsibility, the nature of clubs, awards and qualifications, and the role of the BMC.

The booklet is extremely useful for parents and anyone who takes under-18s climbing, hill walking and mountaineering with parental consent.

It is available as a free download or to buy as a printed booklet in the BMC online shop.

FREE: download a PDF version here.

Buy the printed version in the BMC shop.

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The Avalanches “Frankie Sinatra”

Video Credits:
Video Directed by Fleur Fortuné
Video Produced by Division
Single Credits:
Produced by Robbie Chater
Mixed by Robbie Chater and Tony Espie
Engineer Aaron Dobos, Michael O’Connell, Matthew Neighbour
Recorded at Sing Sing Studios, Melbourne
Mixed at Sing Sing Studios, Melbourne
Master by Joe LaPorta at Sterling Sound NYC

http://vevo.ly/yrcI4X

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Prevención de Lesiones en Deportes de Montaña

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La Federación de Montañismo de la Región de Murcia, a través del comité de Salud y Montaña, en colaboración con la UCAM, ha realizado el Manual de Prevención de Lesiones en Deportes de Montaña.

Manual de Prevención de Lesiones en Deportes de Montaña UCAM-FMRM(1)

Desde aquí expresar nuestro agradecimiento a Alfonso Cerdán, vocal de escalada de la FMRM, a Raúl Giménez, del Comité de Bicicleta por Montaña (BXM), y a Tomás Gil, Instructor de la EMA, por su amable y desinteresada colaboración en la aportación de fotografías para este Manual.

En el manual adjunto en el artículo se recogen recomendaciones básicas, ejercicios y estiramientos pre y post-actividad que todo deportista tendría que tener en cuenta para prevenir lesiones y accidentes.

El manual se encuentra estructurado en cuatro partes: medidas para la práctica saludable y segura de las actividades físico-deportivas, plan de calentamiento y estiramiento general aplicable a todas las disciplinas deportivas de la FMRM, planes específicos de calentamiento y estiramientos dependiendo de la disciplina que se practique y plan general de recomendaciones para finalizar la actividad y entrenamiento de fuerza compensatoria.

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Killian Jornet intentará batir el récord de ascenso y de descenso al Everest: 20:24 h

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Kilian Jornet quiere subir el Everest sin parar y con el mínimo material posible.

kilian-jornet-summits-of-my-life-himalaya-nepal-photo-kilian-jornet-9El alpinista buscará alcanzar el Everest por la cara norte y conseguir una de las cimas previstas en el proyecto de “Summits of My Life, que inició en 2012 y que le ha llevado a intentar batir récords de velocidad en montañas de todo el mundo.

No es la primera vez que el atleta viaja a la zona para intentar la ascensión al Everest, si bien el terremoto que en el 2015 azotó Nepal impidió que la expedición pudiera llevar a cabo el reto previsto.

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EVEREST, EL GIGANTE QUE RECHAZÓ A BRUNO BRUNOD EN 2005. 

Los records fijados en su epoca por el campeón del mundo italiano de Skyrunning, Bruno Brunod en cimas como Kilimanjaro, Aconcagua, Monte Rosa o Cervino han sido sin duda una clara inspiración para Kilian al diseñar este proyecto.

En este sentido, toca recordar que el propio Bruno, tras numerosos éxitos en las otras cimas, abordó al fin el Everest en el año 2005.  Bruno logró entonces subir casi el Campo 3, cerca de los 8.200 metros, tras 16 horas sostenidas de esfuerzo desde el campo base…para verse obligado a dar la vuelta desde allí.

Segundo intento al Everest, este verano 2016:

kilian-jornet-summits-of-my-life-jordi-tosas-jordi-corominas-photo-kilian-jornetEste 2016 se acerca la etapa final del reto iniciado cinco años atrás puesto que Kilian tiene previsto viajar a Nepal a finales de verano para la expedición. Junto a él viajarán los alpinistas Jordi Tosas y Jordi Corominas así como los cámaras y guías de alta montaña Sébastian Montaz-Rosset y Vivian Bruchez.

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Kilian Jornet ha elegido una vertiente y unas fechas en las que prácticamente nadie se adentra en el Everest: el próximo agosto y por el Tíbet. Quiere probar una ascensión al Everest en estilo muy ligero, lo que implica llevar solo una mochila de 12 kilos y olvidarse de los clásicos bidones azules de las expediciones al Himalaya.

¿Qué vía del Everest y en cuántas horas?jean-troiller2

”La idea es hacer una expedición ligera y rápida, sin parar, quiero demostrar que es posible subir el Everest con el mínimo material posible, una mochila con lo justo. Y el tiempo … Yo no hablo de récords, pero las referencias son Erhard Loretan y Jean Troillet que lo consiguieron en 43 horas (ascenso y descenso por el corredor Hornbein, el 30 de 344tbwiagosto de 1986); Hans Kammerlander, que llegó arriba en 16 horas (en 1996), por la cara norte, y Marc Batard, que subió en algo más de 22 horas pero por la cara sur (en 1988). Yo no tengo ni idea de lo que puedo tardar, nunca he estado a esta altitud… Calculo que puedo estar 40 horas seguidas andando sin parar.”

”Queremos salir del avión con la mochila de montaña, no con bidones. Eso implica que vayamos ligeros y rápidos por cuestiones de seguridad. Hacerlo en poco tiempo es más la consecuencia que la forma, no queremos batir un récord.”

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”La ruta depende de las condiciones. Vamos a la cara norte y ahí están el Corredor Norton o el Horbein, pero hacer los planes desde casa siempre es muy fácil, veremos cuál está en condiciones. En primavera es muy complicada la cara norte. Todas las expediciones con las que he hablado y que han estado allí dicen que es hielo puro. Los que han estado en otoño dicen que hay más nieve y menos hielo, así que es menos peligroso si quieres ir rápido.”

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”Sigo trabajando con las dos opciones. Es más estético el Hornbein, pero es más difícil que esté en buenas condiciones. Este es un proyecto complicado, puedo conseguirlo a la primera o puedo tardar cinco años. Saldré desde el monasterio de Rongbuk, a unos 5.100 metros de altitud (tanto Loretan y Troillet como Kammerlander partieron de alturas superiores).”

¿Qué llevará el día de ascensión?

”Tomando como referencia el año pasado, salimos de casa con mochilas de 12 kg cada uno. Luego llevábamos otra mochila entre todos de 8 kg con comida, que se dividía entre 5.”

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“En cuanto al material, la única diferencia entre el Everest y una vía por ejemplo de los Alpes es que tengo que llevar el equipo necesario para no pasar frío. El día de cima llevaré el mono de plumas, botas, piolet y crampones y algo de comer y de beber. No necesito montar un campamento de altura, ni poner cuerdas fijas… Si puedo salir de casa con una mochila cargada con 12 o 13 kilos, es perfecto.”

La principal dificultad de la ascensión

La altura y las condiciones meteorológicas. No sé cómo me encontraré a 8.000 metros, nunca he estado a tanta altitud, lo más alto que he llegado es a unos 7.600 o 7.700 metros. Y después toca esperar una ventana de buen tiempo, que no haya demasiada nieve para evitar el riesgo de aludes…”

Preparación para el Everest

“Sólo necesito dos cosas: estar tranquilo y centrado, no tener que viajar demasiado, y hacer alpinismo, aquí en Noruega. Después iré a los Alpes para entrenarme a más altitud. Este año participaré en dos carreras: la Zegama (maratón en Gipuzkoa, el 22 de mayo, con 5.472 metros de desnivel acumulado) y la Hardrock (el 15 de julio en Colorado, de 160 kilómetros y 20.722 metros de desnivel).”

Cuando estés en el Everest, ¿publicarás en redes sociales?

“No, eso es peso añadido. La última vez que estuvimos en el Himalaya llevábamos un teléfono satélite y eso es lo máximo que puedes llevar. Es un tema práctico, si llevas cargadores y placas solares es demasiado. Seb Montaz llevará material para filmar pero hemos conseguido minimizarlo.”

Estadisticas Wikipedia Everest

  • Ascenso más rápido por la Vía del Collado Norte desde el Campo III (ABC) hasta la cumbre sin oxígeno adicional: 16 horas y 42 minutos por el austriaco Christian Stangl en 2007. Ascenso más rápido por la Vía del Collado Sur sin oxígeno adicional: 22:30 h por el francés Marc Batard en 1988. El sherpa Pemba Dorjie logró el ascenso más rápido con uso de oxígeno adicional vía la ruta sur con un tiempo de 8:10 h en 2004.

Kilian abandona el reto por malas condiciones climatologicas con la intención de regresar en un futuro

Kilian Jornet regresa del Everest sin haber podido culminar el ascenso a la montaña más alta del mundo. Las malas condiciones en el tramo final de la expedición les han impedido poder realizar la tentativa de ascenso de la cara norte del Everest.

“Las primeras semanas estuvimos aclimatando muy bien y con buenas condiciones. Sin embargo, cuando empezábamos a estar listos para preparar la tentativa, el tiempo empezó a cambiar. Hubo varias precipitaciones que dejaron fuertes nevadas y una acumulación de nieve importante. Así, aunque nosotros nos encontrábamos bien físicamente, había mucho peligro de avalanchas y nos era imposible poder ascender en condiciones de seguridad óptimas”.

“Hay un poco de frustración porque estamos bien aclimatados y las sensaciones son buenas, pero suponía exponerse demasiado si lo intentábamos. De todas formas estamos contentos porque ha sido una experiencia muy positiva donde hemos aprendido mucho. Estar solos en el Everest es una cosa increíble ya que no había ninguna otra expedición. Ahora volveremos a casa, para recuperar y plantearnos el futuro. Creo que sí que volveremos, seguramente cambiaremos algunas cosas pero nos llevamos una gran experiencia y un buen aprendizaje para la próxima”.

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Jain

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Sonideros (Radio 3)

Jain es una compositora-Jain y cantante francesa de la ciudad de Toulouse, que ha vivido en varios países por el trabajo de su padre. Uno de ellos, ha sido la Republica Democrática del Congo, de donde provienen algunas de sus influencias, sus gustos por melodías bailables y donde empezó a componer algunas de sus canciones. 12357707_190676411278679_27183694_aTambién ha residido en varios países del Medio Oriente, antes de establecerse en París. Unos viajes que han marcado su estilo musical y le han permitido durante siete años, componer las canciones para su álbum de debut, Zanaka, una de ellas esta “Come”.

Autor:

“Con tan sólo 24 años de edad, Jain entra en la industria de la música con un estilo simple e inocente, pero único. Sus canciones muestran una mezcla de culturas y percusiones tropicales, blues, pop, rock y toques electrónicos. Habiendo vivido en Francia, África, Dubai y otros países árabes, Jain representa en su música reminiscencias de su pasado, desde vivencias con Mr. Flas, un brillante programador musical quien le enseñó a crear ritmos en su pequeño estudio en Ponte Noire, hasta los tambores que escuchaba camino a la escuela de Abu Dhab”.

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Según su biografía: ‘Soñando con Nina Simone, bailando con las canciones de The Beatles, escuchando vinilos de Buena Vista Social Club, sale a la luz Jain, una trotamundos cantante de Toulouse, Francia, que ha incorporado a su música sus geográficas experiencias.’

Paradero del lector:

Según contó Jain, en una entrevista con frenchculture.org, en el Congo (en un pueblo llamado Pointe-Noire) se encontró con un beatmaker llamado “Mr. Flash” quien le dio su primer software para que pudiera tener un pequeño estudio en casa. Ese fue el momento y lugar en el que realmente inicio este proyecto.jain-premiere-partie-caloge

“Realmente me ha influido en todas las formas posibles, es a causa de estas experiencias y esos viajes que quería encontrar una manera de expresarme. Escucho una gran cantidad de diferentes tipos de música, africana, árabe, una gran cantidad de Hip Hop, y soul… Yo quería hacer algo ecléctico y de mente abierta y algo muy esperanzador. En Dubai tomé algunas clases de percusión árabe, en el Congo también, así que el lado de percusión es muy importante en este álbum”

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Nuit debout, mantenerse la noche en pie

riU97z1IEn el origen de la Nuit debout está el estado de emergencia, la reforma laboral, la oposición a la construcción de un nuevo aeropuerto en Nantes y la convergencia de muchas más luchas que han cristalizado en una acampada en la plaza de la República de París.

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El movimiento asambleario, con muchas semblanzas con el 15-M, cuenta con “veteranos” de los indignados españoles. El colectivo Convergencia de luchas CONVERGENCE-DES-LUTTES(#convergencedesluttes) y la revista alternativa logoFakir llamaba a no volver a casa tras la huelga general del 31 de marzo contra la ley del trabajo y mantenerse la noche en pie (Nuit debout). Aunque la convocatoria original se limitaba a París, se habían convocado en al menos otras 20 ciudades. La protesta solo cuajó en París, Lyon y Nantes.

Merci patron

La revista alternativa Fakir, que anima el periodista François Ruffin autor de un divertido documental gamberro y social titulado Merci patron que arrasa en el país.

Merci, patron! es un documental satírico estrenado el 24 de febrero en los cines franceses. Aún sigue en cartelera. La película, que ha sido visionada por más de 160.000 espectadores en un mes ha causado un gran revuelo en el país galo. Una familia despedida por una compañía propiedad de Bernaud Arnault, la persona más rica de Francia, busca una indemnización con la ayuda de director de la película, François Ruffin.

 

 

En su comunicado, Convergencia de luchas llamaba “a nuestros conciudadanos a ocupar un espacio público el 31 de marzo de 2016, para juntos construir una sociedad justa y emancipadora”. Los convocantes de la protesta se definen como “mujeres y hombres de todos los orígenes, actores sociales y políticos, espontáneamente reunidos en torno a la dinámica generada por la película de François Ruffin Merci, patron!“. Los organizadores invitaban en su comunicado “a todos aquellos que, más allá de su oposición al destructivo Código de Trabajo, aspiran a construir un ambicioso proyecto político, progresista y emancipador, a unirse a nosotros al final de la manifestación del 31 de marzo”.

Actualización:

15 de mayo

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El movimiento de protesta ‘Nuit Debout’ (‘Noche en pie’) ha llegado a España. Desde las plazas francesas, donde surgió como una reacción contra la reforma laboral del Gobierno galo, se ha expandido a otras ciudades europeas, incluyendo Madrid, donde el apoyo a las movilizaciones francesas ha conseguido reavivar la indignación en la Puerta de Sol. Según cuentan los impulsores de ‘Nuit Debout’ Madrid, su objetivo es reagrupar los movimientos sociales, mareas y colectivos dispersos tras el 15-M y volver a crear un lugar de encuentro y debate colectivo en las plazas.

 

Los activistas emplazan al conjunto de la sociedad a unirse a nivel global contra la precariedad, las imposiciones de los mercados financieros, la destrucción del entorno a través de las guerras y el militarismo y la degradación de las condiciones de vida de la sociedad. Los convocantes aseguran en la misiva que frente “al egoísmo, responderemos con la solidaridad, la reflexión y la acción colectiva”.

“El hexágono”

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Nuit Debout, Primaveras indignadas

#GlobalDebout International day of Action

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#‎Anonymous‬ ‪#‎NuitDebout‬ Por todas partes! #GlobalDebout!

Hacemos un llamamiento para un día #GlobalDebout de acción. “Llamamos” a todas las personas en todo el mundo a movilizarse por la justicia y la democracia real. Te invitamos a venir a París para un encuentro internacional de movimientos en la Plaza de la República, el 7 y 8 de mayo.CgKQcdvWEAAN0ZA

¡El 7 y 8 de mayo, acudamos juntos a París, a la plaza de la República!
El 15 de mayo rebelémonos juntos: #NuitDebout en todas partes, #GlobalDebout!

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